Spanningshoofdpijn
Veel mensen hebben regelmatig last van spanningshoofdpijn. Deze vorm van hoofdpijn voelt vaak als een drukkend of strak gevoel rond het hoofd, het voorhoofd of de slapen. De klachten kunnen enkele uren duren, maar soms ook meerdere dagen aanhouden.
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door langdurige spierspanning in het gezicht, de nek of de schouders. Denk bijvoorbeeld aan stress, langdurig beeldschermwerk, kaakklemmen of veel fronsen. Wanneer deze spieren voortdurend aangespannen zijn, kan dit leiden tot druk of pijn rond het hoofd.
Wat is spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. De klachten ontstaan meestal door spanning in de spieren van het hoofd en de nek.
Veel mensen omschrijven de pijn als:
een drukkend gevoel op het voorhoofd
een band rond het hoofd
spanning tussen de wenkbrauwen
druk bij de slapen
een zwaar of vermoeid gevoel in het hoofd
De pijn is meestal minder heftig dan bij migraine, maar kan wel langdurig aanwezig zijn.
Hoe herken je spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn herken je vaak aan een aantal typische kenmerken.
Veel voorkomende klachten zijn:
druk of spanning in het voorhoofd
hoofdpijn tussen de wenkbrauwen
pijn bij de slapen
stijve nek of schouders
een gespannen gevoel in het gezicht
De pijn zit vaak aan beide kanten van het hoofd en voelt meer als druk dan als een kloppende pijn.
Hoe ontstaat spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn ontstaat meestal door een combinatie van factoren.
Een belangrijke oorzaak is langdurige spierspanning in het hoofd, de nek en de schouders. Deze spanning kan ontstaan door:
stress of mentale druk
veel werken achter een computer of telefoon
een verkeerde houding
langdurig fronsen
Wanneer spieren in het gezicht of de nek voortdurend aangespannen zijn, kan dit leiden tot hoofdpijnklachten.
Overactieve spieren en spanningshoofdpijn
Bij sommige mensen spelen bepaalde spieren een grotere rol bij spanningshoofdpijn.
Spanning kan ontstaan in:
de fronsspier tussen de wenkbrauwen
de kaakspieren, bijvoorbeeld bij tandenknarsen of kaakklemmen
de trapeziusspieren in de nek en schouders
Wanneer deze spieren langdurig aangespannen zijn, kan dit leiden tot druk op het hoofd of hoofdpijnklachten.
Botox bij spierspanning
In sommige gevallen kan een arts kijken naar manieren om overactieve spieren tijdelijk te ontspannen.
Botox wordt al jaren gebruikt om bepaalde spieren tijdelijk minder actief te maken. Wanneer spieren zoals de fronsspier, kaakspieren of trapeziusspieren ontspannen, kan de spanning in het hoofd, de kaak of de nek verminderen.
Wanneer Botox in de trapeziusspier van de nek en schouders wordt geïnjecteerd, wordt deze behandeling vaak Traptox genoemd.
Door het ontspannen van deze spieren kan bij sommige mensen ook de druk op het hoofd verminderen.
Verschil tussen spanningshoofdpijn en migraine
Spanningshoofdpijn en migraine worden vaak met elkaar verward, maar het zijn verschillende soorten hoofdpijn.
Migraine is een neurologische aandoening waarbij aanvallen van hevige hoofdpijn optreden.
Kenmerken van spanningshoofdpijn
drukkend gevoel rond het hoofd
pijn aan beide kanten van het hoofd
druk op het voorhoofd of bij de slapen
stijve nek of gespannen schouders
pijn die uren of dagen kan aanhouden
Kenmerken van migraine
kloppende of bonzende hoofdpijn
pijn meestal aan één kant van het hoofd
misselijkheid of braken
overgevoeligheid voor licht en geluid
soms visuele klachten
Migraineaanvallen kunnen het dagelijks functioneren sterk beïnvloeden.
Zet de stap naar minder spanning
Langdurige spanning in het hoofd, de kaak of de nek kan hoofdpijn veroorzaken. Door de oorzaak van deze spierspanning goed te onderzoeken, kan gekeken worden welke aanpak het meest geschikt is.
Onze artsen nemen de tijd om je klachten te bespreken en geven een duidelijk en eerlijk advies.
Wil je weten wat er mogelijk is in jouw situatie?
Maak dan een afspraak bij Fairday Clinics.