Wat niet doen na botox? 8 dingen die je niet mag doen
Na botox zijn er een aantal duidelijke aandachtspunten die je helpen om het resultaat zo stabiel mogelijk te houden. De belangrijkste dingen die je beter kunt vermijden zijn:
Plat liggen in de eerste uren
Intensief sporten of zwaar inspannen
Wrijven of masseren van de behandelde zone
Sauna, zonnebank of andere warmtebronnen
Druk op het gezicht, zoals strak slapen of accessoires
Voorzichtig zijn met make-up en huidverzorging
Intensieve gezichtsbehandelingen kort na de behandeling
Alcohol rond het moment van behandelen
Deze richtlijnen zijn grotendeels uit voorzorg. Ze zorgen ervoor dat de huid rustig kan herstellen en dat je het maximale uit je behandeling haalt.
We bespreken alles in deze blog!
Tijdlijn: wat vermijd je wanneer na botox?
Wat je precies beter kunt vermijden na botox, hangt af van het moment na je behandeling. Daarom is het handig om dit in fases te bekijken:
De eerste 4 uur
Vermijd plat liggen, bukken en druk op het gezicht. Blijf rechtop en geef het behandelde gebied rust.De eerste 24 uur
Sla intensieve inspanning, sporten en wrijven over. Ook make-up breng je bij voorkeur nog even niet aan op de behandelde plekken.De eerste 48 uur
Vermijd warmte zoals sauna, zonnebank of hete douches. Je huid kan hier tijdelijk gevoeliger op reageren.De eerste dagen tot een week
Wees nog even voorzichtig met zon, gezichtsbehandelingen en druk op het gezicht.
Door deze opbouw aan te houden, geef je je huid en spieren de tijd om zich rustig te stabiliseren. Dat zie je uiteindelijk terug in een mooier en natuurlijker eindresultaat.
1. Ga niet plat liggen in de eerste uren
Na botox kun je beter niet direct plat gaan liggen. Blijf bij voorkeur de eerste uren rechtop zitten of rustig bewegen. Dit advies wordt uit voorzorg gegeven, zodat er geen onnodige druk ontstaat op het behandelde gebied.
Dat betekent niet dat je de hele dag kaarsrecht hoeft te blijven zitten. Het gaat vooral om situaties waarbij je langere tijd plat ligt of veel druk op je gezicht zet. Denk aan slapen, een dutje doen of met je gezicht in een kussen liggen.
Praktisch advies:
Blijf de eerste uren rechtop
Ga zitten, wandel rustig of werk achter je laptop als je je goed voelt.Stel slapen of dutten even uit
Plan je behandeling bij voorkeur niet vlak voor je normale slaaptijd.Vermijd druk op je gezicht
Leun niet langdurig met je gezicht op je hand en slaap later bij voorkeur niet direct op de behandelde zone.
Als je per ongeluk even hebt gelegen, hoef je niet direct ongerust te zijn. Meestal is één korte beweging geen probleem. Twijfel je toch? Neem dan contact op met de kliniek, zodat er even met je meegekeken kan worden.
2. Sport niet intensief na je botox behandeling
Intensief sporten wordt meestal de eerste 24 uur na botox afgeraden. Tijdens sporten stijgen je hartslag, doorbloeding en lichaamstemperatuur. Uit voorzorg wil je die prikkels kort na de behandeling liever beperken.
Het gaat vooral om zware inspanning, niet om normaal bewegen. Rustig wandelen of lichte dagelijkse activiteiten kunnen meestal gewoon, zolang je je goed voelt en geen druk zet op het behandelde gebied.
Vermijd vooral:
Krachttraining
Zwaar tillen, persen en oefeningen waarbij veel spanning op je gezicht komt.Hardlopen of intensieve cardio
Hierbij stijgt je hartslag snel en word je vaak warm.Boksen, HIIT of contactsport
Door zweet, warmte en mogelijke druk of stoten op het gezicht is dit minder geschikt vlak na de behandeling.Yoga met omgekeerde houdingen
Houdingen waarbij je hoofd laag hangt, zoals downward dog, kun je beter even overslaan.
Pak sporten rustig weer op zodra de eerste 24 uur voorbij zijn en je huid normaal aanvoelt. Begin liever iets rustiger dan normaal, zeker als je snel rood wordt of gevoelig reageert na injecties.
3. Wrijf of masseer de behandelde zone niet
Wrijven, masseren of hard drukken op de behandelde plek kun je na botox beter vermijden. De huid is net behandeld en kan tijdelijk wat gevoeliger zijn. Door er veel aan te zitten, vergroot je de kans op irritatie, roodheid of kleine blauwe plekjes.
Dit geldt voor verschillende botox behandelingen. Na botox in het voorhoofd of bij fronsrimpels wil je bijvoorbeeld niet stevig over je voorhoofd of tussen je wenkbrauwen wrijven. Na botox tegen kraaienpootjes is het verstandig om voorzichtig te zijn rond de ogen. En na botox in de kaakspier, bijvoorbeeld bij tandenknarsen of kaakklemmen, kun je stevige druk of massage op de kaak beter tijdelijk vermijden.
Let vooral op deze situaties:
Gezichtsmassage of bindweefselmassage
Stel dit liever uit totdat de huid volledig rustig is.Hard reinigen of scrubben
Dep je gezicht droog en gebruik geen grove scrub op de behandelde zone.Strakke accessoires
Vermijd een strakke muts, pet, hoofdband of helm als die druk geeft op het behandelde gebied.Met je gezicht op je hand leunen
Dit lijkt onschuldig, maar kan ongemerkt druk geven op bijvoorbeeld je kin, frons of kaaklijn.
Je hoeft je gezicht niet volledig te vermijden. Voorzichtig aanraken bij normale verzorging kan later meestal prima. Het belangrijkste is dat je niet hard wrijft, masseert of langdurige druk zet op de plekken waar botox is geplaatst.
4. Vermijd sauna, zonnebank en veel warmte
Na botox kun je sauna, zonnebank, stoombad, heet bad en intensieve warmte beter tijdelijk vermijden. Warmte kan de huid extra prikkelen, zeker als de behandelde zone nog wat rood, gevoelig of licht gezwollen is. Door je huid kort na de behandeling gelijkmatig en koel te houden, geef je het gebied meer rust.
Dit betekent niet dat je helemaal niet mag douchen. Een lauwwarme douche is meestal prima, zolang je de behandelde zone niet hard scrubt of langdurig onder heet water houdt.
Vermijd vooral:
Sauna en stoombad
Deze warmte is intens en kan de huid onnodig belasten.Zonnebank en felle zon
De huid kan kort na injecties gevoeliger reageren op warmte en UV-straling.Heet bad of hete douche
Kies liever voor lauwwarm en kort douchen.Infraroodcabine of warmtebehandelingen
Stel dit liever uit totdat de huid weer volledig rustig is.
Wil je naar de sauna of zonnebank? Wacht dan liever een paar dagen en volg altijd het persoonlijke nazorgadvies dat je na je behandeling krijgt.
5. Zet geen druk op het behandelde gebied
Druk op het behandelde gebied kun je na botox beter vermijden. Dit geldt vooral voor zones zoals het voorhoofd, de frons, kraaienpootjes, kaaklijn of kin. Door druk te beperken, voorkom je dat de huid onnodig geïrriteerd raakt.
In de praktijk gaat het vaak om kleine gewoontes waar je niet direct bij stilstaat. Denk aan slapen met je gezicht in het kussen, je kin langdurig op je hand laten rusten of een strakke pet dragen na botox in het voorhoofd.
Let vooral op deze situaties:
Slapen op je gezicht
Probeer de eerste nacht liever op je rug te slapen als dat lukt.Strakke hoofdbanden, petten of mutsen
Vooral bij botox in het voorhoofd of de frons kan dit druk geven.Helmen of sportbescherming
Draag je een helm voor werk of sport? Vraag tijdens je consult wat verstandig is.Gezicht tegen een massagebank of behandelstoel
Plan massages of behandelingen waarbij je op je gezicht ligt liever niet direct na botox.
Een beetje aanraking is meestal geen probleem. Het gaat vooral om langdurige of stevige druk op de plekken waar de botox is geplaatst.
6. Wees voorzichtig met make-up en huidverzorging
Make-up en huidverzorging kun je na botox beter voorzichtig aanbrengen, of tijdelijk overslaan op de behandelde zone. De prikgaatjes zijn klein, maar je huid heeft wel even tijd nodig om te kalmeren. Door producten niet te snel of te hard in te masseren, verklein je de kans op irritatie.
Gebruik de eerste periode liever milde producten en vermijd actieve ingrediënten die de huid extra kunnen prikkelen. Denk aan scrubs, zuren, retinol of sterk geparfumeerde crèmes.
Praktisch advies:
Wacht met make-up op de behandelde zone
Zeker als de huid nog rood of gevoelig is.Reinig je gezicht voorzichtig
Niet schrobben, maar zacht reinigen en droogdeppen.Smeer niet krachtig in
Breng crème voorzichtig aan zonder druk of massagebewegingen.Vermijd actieve huidproducten kort na de behandeling
Denk aan exfolianten, retinol, peelings of producten met veel parfum.
Twijfel je over je normale skincare-routine? Bespreek dit tijdens je afspraak. Dan weet je precies welke producten je tijdelijk beter kunt laten staan en wanneer je ze weer kunt gebruiken.
7. Plan geen intensieve gezichtsbehandeling direct na botox
Een intensieve gezichtsbehandeling kun je kort na botox beter uitstellen. Denk aan een bindweefselmassage, peeling, microneedling, laserbehandeling of een behandeling waarbij veel druk, warmte of wrijving op de huid komt. Je huid is net behandeld en kan tijdelijk gevoeliger reageren.
Dit geldt vooral bij botox in zichtbare zones zoals het voorhoofd, de frons, kraaienpootjes of kin. Bij deze behandelingen wil je voorkomen dat de huid direct daarna extra wordt belast.
Plan daarom liever niet meteen:
Een bindweefselmassage
Hierbij wordt stevig druk gezet op de huid en onderliggende weefsels.Een peeling of scrubbehandeling
Deze kan de huid extra prikkelen als er net injecties zijn geplaatst.Microneedling of laser
Deze behandelingen werken ook op of in de huid en kun je beter niet combineren met verse prikplekjes.Een gezichtsbehandeling met warmte of stoom
Warmte kan roodheid of gevoeligheid tijdelijk versterken.
Wil je botox combineren met een andere huidbehandeling? Bespreek dit dan vooraf met je behandelaar. Dan kan er een veilige volgorde en passende timing worden gekozen.
8. Drink liever geen alcohol rond je behandeling
Alcohol kun je rond je botox behandeling beter vermijden. Het heeft geen positief effect op je herstel en kan de kans op blauwe plekjes of roodheid vergroten, vooral als je gevoelig bent voor blauwe plekken.
Je hoeft niet in paniek te raken als je per ongeluk één glas hebt gedronken, maar als je je behandeling goed wilt voorbereiden, is het verstandig om alcohol tijdelijk over te slaan.
Praktisch advies:
Vermijd alcohol op de dag van je behandeling
Zo geef je je huid de meeste rust.Drink liever ook de avond ervoor niet veel
Zeker als je snel blauwe plekjes krijgt.Wacht tot je huid rustig aanvoelt
Daarna kun je je normale routine meestal weer oppakken.
Alcohol is dus geen onderwerp om overdreven bang voor te zijn, maar wel iets waar je beter even verstandig mee omgaat. Zeker wanneer je een behandeling hebt gehad rond gevoelige zones, zoals de kraaienpootjes, frons of lip flip.
Wat mag je juist wel doen na botox?
Na botox hoef je niet de hele dag stil te zitten. De meeste dagelijkse activiteiten kun je gewoon blijven doen, zolang je geen druk, warmte of intensieve inspanning opzoekt. Rustig bewegen is meestal prima.
Wat vaak wél kan:
Rustig wandelen
Een korte wandeling is meestal geen probleem en houdt je dag normaal.Werken of naar huis rijden
Als je je goed voelt, kun je vaak direct verder met je planning.Voorzichtig douchen
Kies liever voor lauwwarm water en wrijf niet hard over je gezicht.Je gezicht normaal bewegen
Bij sommige behandelingen kan je behandelaar juist adviseren om de behandelde spieren rustig te activeren.Contact opnemen bij twijfel
Weet je niet zeker of iets verstandig is? Dan is het altijd beter om even te overleggen.
Het belangrijkste is dat je je huid de eerste periode niet onnodig belast. Zo kun je je behandeling rustig laten inwerken en weet je beter wat je kunt verwachten.
Verder lezen? Kijk rond in onze blog sectie of duik direct in het volgende artikel: ''hoe lang blijft botox zitten?''